纱厂户外瑜伽体验
09.03.2024(Sat)
30.03.2024(Sat)
春天来临，一起在纱厂的瑜伽活动中，寻找平衡和宁静！齐来放慢脚步，在繁忙的城市中找到身心的和谐，找到你内在的平衡。活动适合所有程度的参加者。
三月的周六上午，我们将会举行四场不同主题的户外瑜伽体验，让大家可在纱厂的天台中跟著瑜伽导师Cherry Chu练习瑜伽，，过一个放松、写意的早上。
户外瑜珈体验
日期：2024年3月9、16、23、30日 （星期六）
时间：10:00-11:00
地点：南丰纱厂 2楼纱厂耕地
导师：Cherry Chu
收费：HKD 100 或 1,000 NF Point / 每节
第一周: 3月9日
筋膜放松
本周我们将专注于筋膜放松，缓解身体中环绕和支撑肌肉及器官的连接组织中的紧张。这种深层组织放松方法有助于促进整体健康，减少疲累酸痛，并改善柔韧性。适合各种程度的人参加！
第二周: 3月16日
瑜伽普拉提
这星期将结合瑜伽和普拉提的元素，让我们有一个有活力的开早上！练习包括一系列呼吸练习，核心强化练习和伸展。它著重通过一系列有意识的动作和姿势来建立力量，柔韧性和平衡。适合不同程度的参加者，导师会根据每人的能力进行修改及协助。
第三周: 3月23日
亲子瑜伽
这星期，大小朋友一起参加瑜伽体验！亲子瑜伽可以改善沟通，有助于孩子培养身体意识、专注力及自信。同时成年人亦可透过瑜伽减压和提高柔韧性。活动适合不同程度及年龄的参加者。
第四周：3月30日
宠物瑜伽
利用这个机会与你的毛孩建立联系，同时改善您和宠物的身心健康，在这堂课中，您可以期待看到一系列经过修改适合你与毛孩一起伸展的动作。您也可以轻轻地为毛孩们进行拉伸和按摩。与他们共度美好的早上。欢迎所有类型的宠物！
